练束梅(Shumei Lian)

练束梅，中国江苏东台人，毕业于北京电影学院扮演系，中国大陆女演员。

2007年终登荧屏，因饰演电视剧《恰同窗少年》中“陶斯咏”一角进入大家视野 。尔后又相继出演了《阳光普照大地》、《母仪天下》、《恋人》、《七妹》等多部影视作品。2011年，出演史诗巨制《圣天门口》中“麦香”一角 ，并仰仗在剧中的精深演技，荣获第19届上海电视节 “白玉兰”最具人气女演员提名 。2013年，练束梅接档海清饰演《赵氏孤儿案》中吴秀波的新媳妇“宋香”一角 ，应战大年龄跨度，与吴秀波演出悲情夫妻。2015年，出演《抱着你是幸福的》中“叶萍”一角 ，继《赵氏孤儿案》后再度携手吴秀波饰演夫妻。同年，首登话剧舞台出演话剧《我的妹妹，安娜》饰演女主角“安娜” ，并获编剧于正赞其“演技出众，感受力一流”。2016年，因主演电视剧《三妹》中坚韧的“何三妹” 而大获好评，演技备受一定。同年出演职场爱情剧《爱情没有暂住证》饰演“隋心怡”，同年伙伴“小包总”杨烁主演《梦想年华大三线》一人分饰两角“向晴”“孙俪” 。同年，练束梅确认加盟编剧于正的神话史诗巨制《朝歌》饰演“黄妃”一角 。

2007年，参演“白色经典”青春剧《恰同窗少年》饰演陶斯咏 。同年，参演由导演朱翊执导的青春偶像剧《你一定要幸福》饰演陈瑶 。同年，参演巴特尔执导的经典重拍作品《舞台姐妹》饰演菜花 。同年，参演由庞好执导的展现国度国宝云锦的年代戏《阳光普照大地》饰演苏慰慈 。

2008年，参演由著名导演黄健中执导的古装剧《母仪天下》饰演许娥 。参演全国首部赈灾电影《前方前方》饰演宋湘宁 。

2009年，参演由张黎导演执导的长篇军旅电视剧《人世正道是沧桑》饰演范媛 。同年，主演由庞好导演执导的电视剧《决战黎明》饰演向红 。

2010年，参演由金舸执导的电影《心灵风暴》 饰演宋美奂。同年，主演沈严执导的讲述唯美又令人心疼故事的都市剧《恋人》饰演静茹 。同年主演习辛执导的《七妹》饰演女一号七妹 。

2011年，参演由张

黎执导的史诗巨制《圣天门口》饰演麦香 ，并仰仗在剧中的精深演技，荣获第19届上海电视节 “白玉兰”最具人气女演员提名 。同年，参演周小刚执导的家庭情感戏《咱家那些事》饰演红妹 。

2013年，参演阎建纲执导的史诗剧作《赵氏孤儿案》，接档海清饰演吴秀波的新媳妇“宋香”一角 ，应战大年龄跨度，与吴秀波演出悲情夫妻。同年，参演梦继导演的平民古装剧《皮五传奇》饰演孙孝姑 。

2014年，参演高群书执导的推出首部巨制平民史诗《我们的生活比蜜甜》饰演马玉英 。同年，参演刘淼淼执导的折射社会变迁的电视剧《我们荣耀的日子》饰演王小兰 。

2015年，主演话剧《我的妹妹，安娜》饰演安娜 ，并获编剧于正赞其“演技出众，感受力一流”。同年，友谊客串影视作品《云巅之上》 。同年，出演《抱着你是幸福的》中“叶萍”一角

2015年，主演话剧《我的妹妹，安娜》饰演安娜 ，并获编剧于正赞其“演技出众，感受力一流”。同年，友谊客串影视作品《云巅之上》 。同年，出演《抱着你是幸福的》中“叶萍”一角 ，继《赵氏孤儿案》后再度携手吴秀波饰演夫妻。

2016年，主演的情感励志大剧《三妹》，饰演坚韧的“何三妹” 。同年，参演由滕文骥执导的情感年代剧《天伦》饰演裴玉珠 。同年出演职场爱情剧《爱情没有暂住证》饰演“隋心怡”，同年伙伴“小包总”杨烁主演《梦想年华大三线》一人分饰两角“向晴”“孙俪” 。同年，练束梅确认加盟编剧于正的神话史诗巨制《朝歌》饰演“黄妃”一角 。同年，确定加盟出演电影《建军大业》。